Kapan Terakhir Kali Kamu Duduk Tanpa Melakukan Apa Pun?
Coba pikir sejenak: kapan terakhir kali kamu duduk diam, tanpa handphone di tangan, tanpa suara musik, tanpa notifikasi, tanpa pikiran…
Mind & Growth
Read More
Kekuatan Self-Talk Positif untuk Menjadi Versi Terbaik Dirimu
Pernahkah kamu menyadari cara kamu berbicara kepada diri sendiri? Saat gagal, apakah kamu bilang, “Aku bodoh!” atau “Ini pelajaran buatku”?Itulah…
Habit Tracker: Rahasia Konsisten dalam Membangun Kebiasaan Baru
Kita semua tahu membangun kebiasaan baru itu tidak mudah. Entah itu rutin olahraga, minum cukup air, membaca buku, atau meditasi—semuanya…
Mindfulness vs Multitasking: Mana yang Lebih Efektif?
Di era modern yang serba cepat ini, banyak orang merasa dituntut untuk melakukan banyak hal sekaligus agar produktif. Multitasking pun…
Toxic Productivity: Produktif Tapi Merusak?
Dalam era hustle culture dan motivasi 24/7, produktivitas dianggap sebagai lambang kesuksesan. Namun, tanpa disadari, dorongan untuk terus-menerus “bermanfaat” bisa…
5 Cara Simpel Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Kesibukan
Di era serba cepat seperti sekarang, kesehatan mental sering kali terabaikan. Padahal, kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Tanpa…