Cara Menjaga Kesehatan Mental dengan Pendekatan Rohani
Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Di tengah tekanan hidup, stres, dan berbagai tanggung jawab, pikiran dan emosi kita…
kesehatan mental
Read More
Apa Itu ‘Intuitive Eating’ dan Kenapa Banyak Orang Beralih?
Di tengah gelombang tren diet ketat dan aturan makan yang semakin rumit, muncul pendekatan yang justru membebaskan: Intuitive Eating. Bukan…
Kapan Terakhir Kali Kamu Duduk Tanpa Melakukan Apa Pun?
Coba pikir sejenak: kapan terakhir kali kamu duduk diam, tanpa handphone di tangan, tanpa suara musik, tanpa notifikasi, tanpa pikiran…
Belajar Main Alat Musik Sebagai Terapi Diri
Di tengah tekanan hidup yang makin kompleks, banyak orang mencari cara untuk tetap waras—entah lewat olahraga, journaling, atau meditasi. Namun,…
Work-Life Balance Itu Nyata, Ini Cara Mewujudkannya
Di era serba cepat ini, banyak orang terjebak dalam ritme kerja yang tak ada habisnya. Istilah work-life balance sering terdengar,…
Kenapa Orang Dewasa Harus Punya Hobi?
Dalam kesibukan dunia orang dewasa, memiliki hobi seringkali dianggap tidak penting. Padahal, hobi bukan sekadar aktivitas sampingan, tetapi kebutuhan untuk…
Cara Detox Sosial Media Tanpa FOMO
Di era digital saat ini, social media detox menjadi kebutuhan banyak orang. Namun sering kali muncul ketakutan ketinggalan informasi atau…
5 Cara Simpel Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Kesibukan
Di era serba cepat seperti sekarang, kesehatan mental sering kali terabaikan. Padahal, kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Tanpa…